Fællesskab, når du har brug for det
Frivilligcentret er klar med et stærkt program for foråret med 5 selvhjælpsgrupper, 6 åbne fællesskaber og 6 individuelle tilbud for mennesker, der gerne vil finde deres egne ressourcer til at komme igennem en livskrise eller folde sig ud i et fællesskab.
Sidste år var der 236 tilmeldt tilbud, og mange har fået stort udbytte af at deltage i de forskellige tilbud, som har fået fine evalueringer. 35 frivillige driver grupper og tilbud. Mange har egen erfaring at bidrage med og alle er klædt på med uddannelse i selvhjælp.
Invitationerne kan findes på hjemmesiden, hvor man også kan tilmelde sig. Se mere her.
Nedenfor er der en kort beskrivelse samt link til hjemmesiden vedr. det konkrete tilbud.
Selvhjælpsgrupper forår 2023
Selvhjælp er baseret på at frivillige tilbyder andre borgere i en vanskelig situation hjælp til at komme videre i deres liv og bygger på følgende 3 kerneværdier: gensidighed, ligeværdighed, medmenneskelighed.
En selvhjælpsgruppe er et frivilligt fællesskab, hvor mennesker sammen kan bearbejde en problematik, livsudfordring eller en krise. Der er tale om et fortroligt frirum med en klar struktur, hvor deltagerne kan dele erfaringer, spejle sig i hinanden, lytte til og lære af hinanden. Samtalen er omdrejningspunktet. Selvhjælpsgruppen ledes af 1 til 2 personer, der selv kender problemstillingen og som er uddannet til at lede en selvhjælpsgruppe. Der kan være 4 - 8 deltagere i en selvhjælpsgruppe og alle har tavshedspligt.
”Jeg følte mig så alene med mine problemer, og pludselig var der et fællesskab, som kunne forstå mig. Nogen, der havde prøvet det på egen krop og som derfor kunne snakke med, om det jeg oplevede. Samtidigt var det trygt at vide, at alle havde tavshedspligt, så turde jeg være ærlig.”
Pårørende til mennesker med alkoholproblemer
Selvhjælpsgruppe -Frivillige med egen erfaring som pårørende guider gruppen. Gruppestart når der er 5 deltagere.
Drop ind -Café for pårørende til alkoholikere. Næste gang den 14. januar.
Sorggruppen er for mennesker, der har mistet en nærtstående, og som gerne vil at tale med andre, der også er ramt af sorg.
Selvhjælpsgruppe for kvinder, der har været eller er udsat for psykisk vold. Gruppen mødes torsdage fra kl. 17.00 til 19.00, når der er mindst 7 tilmeldt.
Unge frivillige står for sorgcafé og sorggrupper.
Sorggruppe forløbet starter den 12. januar kl. 17.00 - 19.00.
Sorgcafé den 14. marts og 15. maj kl. 17.30 – 19.00.
Selvhjælpsgruppen mødes i april, når der er nok tilmeldt.
Temaaften ”Styr på stress” afholdes d. 28. marts kl. 19.00 – 21.00 på Birkerød Bibliotek.
Individuelle tilbud
En-til-En rådgivning, hvor borgere med professionel erfaring tilbyder deres hjælp som bisidder, jobmentor, livscoach, virksomhedsmentor, økonomi- og gældsrådgiver.
Tag en bisidder med, når du skal have en vigtig samtale med myndighederne, sundhedspersonalet, advokaten eller banken.
Jobmentorer tilbyder gratis individuelle samtaleforløb, hvor frivillige med lang tilknytning til arbejdsmarkedet stiller deres viden, netværk og erfaringer til rådighed for ledige som gerne vil have hjælp til at komme i arbejde.
Erfarne erhvervsfolk tilbyder deres hjælp til mindre virksomheder.
Få gratis træning i at realisere dine drømme eller løse de udfordringer, som du går og bikser med.
Frivilligcentrets uddannede coaches tilbyder et individuelt forløb på i alt 3 sessioner.
Erfaren gældsrådgiver tilbyder gratis, anonym, uvildig og fortrolig rådgivning i Frivilligcentret hver tirsdag i tidsrummet kl. 15.30 – 18.30. Der skal bestilles tid.
Er et tilbud om støtte til demensramte og deres pårørende.
Åbne fællesskaber
I åbne fællesskaber mødes man om en aktivitet, der f.eks. kan være musik, oplæsning eller bevægelse.
Andre mødes til caféaften, hvor man ikke behøver at følge et helt forløb. Det er borgere, som selv har kendskab til problemstillingen, der inviterer til caféaften.
Familiecafé for handicapfamilier
Forældreforeningen i Rudersdal holder åben familiecafé den første onsdag i hver måned.
Café for pårørende til psykisk sårbare
Cafe for pårørende til psykisk syge. Caféen afholdes om mandagen, en gang om måneden.
Mødes til kaffe og kage og lidt underholdning i flere boligforeninger.
Eksperimenterende begynder-rytmegruppe på tværs af generationer.
Koret på Mariehøjcentret er for korsangere og musikere, som kan spille fløjte eller rytmeinstrument.
Rudersdal går sammen – vil du gå med?
Facebookgruppe for alle, der vil gå sammen.
Se også
Seneste nyheder
