Program for forår 2024
Nye samtalegrupper, åbne aktivitetsfællesskaber og individuelle tilbud i foråret
Frivilligcenter Rudersdal er klar med et stærkt program for vinter/foråret med selvhjælpsgrupper, åbne aktivitetsfællesskaber og individuelle tilbud for mennesker, der gerne vil finde deres egne ressourcer til at komme igennem en livskrise eller folde sig ud i fællesskaber.
Sidste år var der 419 tilmeldt, og mange har fået stort udbytte af at deltage i de forskellige tilbud, som har fået fine evalueringer. 45 frivillige driver grupper og tilbud.
Selvhjælpsgrupper
Psykisk vold - Har du været, eller er du udsat for psykisk vold fra din eksmand eller fra din partner? Så kan du få hjælp til at komme videre i en ny selvhjælpsgruppe for kvinder, der er i samme situation. Gruppen mødes 6 tirsdage. Første gang den 23. januar. Læs mere her.
Sammen i naturens rammer – Gruppe for voksne mod ensomhed - Alle kan opleve ensomhed og i Rudersdal er en af ti ensomme. Mangler du nogen at dele dine tanker om livet med? Så er du velkommen i vores nye gratis gruppe, hvor voksne er sammen mod ensomhed i naturens rammer. Otte torsdage fra kl. 10 – 12 fra den 22. februar til den 25. april. Læs mere her.
Sorggruppe for unge - Unge inviterer andre unge til at deltage i et sorggruppe-forløb, for ingen skal være alene med sorgen. Ti torsdage fra kl. 17 - 19 i Frivilligcentret. Første gang den 22. februar. Se mere her.
Sammen om stress - Forløbet er for dig, der oplever en hverdag med stress, og som savner et sted at dele erfaringer om alt det, der er blevet svært. Gruppen mødes følgende 6 mandage den 8.4., 15.4., 22.4., 29.4., 6.5., 13.5. kl 15.30 – 17.30. Læs mere her.
Gruppe for pårørende - Er du tæt på et menneske med langvarig, kronisk eller alvorlig sygdom, så er en selvhjælpsgruppe for pårørende måske noget for dig! Gruppen mødes 6 mandage fra kl. 17 - 19 i Frivilligcentret. Starter den 26. februar og hver anden mandag. Se mere her.
Sorggruppe - Sorggruppeforløb er for dig der har mistet en kær, og som savner et sted at dele dine sorger og bekymringer og alt det, der tynger efter et dødsfald. Sorggruppen mødes kl. 17 - 19 i Frivilligcenter hver anden mandag. Opstart til april 2024. Læs mere her.
Pårørende til mennesker der drikker for meget - I denne gruppe møder du andre pårørende. Her sætter vi fokus på hvordan du trives i samvær med en nærtstående med et overforbrug af alkohol. Gruppen starter når der er mindst 5 tilmeldt. Se mere her.
Individuelle tilbud
En-til-En rådgivning, hvor borgere med professionel erfaring tilbyder deres hjælp som bisidder, jobmentor, livscoach, virksomhedsmentor, økonomi- og gældsrådgiver. Se de forskellige muligheder her.
Bisidder - Tag en bisidder med, når du skal have en vigtig samtale med myndighederne, sundhedspersonalet, advokaten eller banken. Læs mere her.
Job-mentor for ledige - Job-mentorer tilbyder gratis individuelle samtaleforløb, hvor frivillige med lang tilknytning til arbejdsmarkedet stiller deres viden, netværk og erfaringer til rådighed. Se mere her.
Livs coaching - Få gratis træning i at realisere dine drømme eller løse de udfordringer, som du går og bikser med. Frivilligcentrets har flere uddannede coaches der tilbyder et individuelt forløb på i alt 3 sessioner. Se mere her.
Økonomi og gæld - Erfaren gældsrådgiver tilbyder gratis, anonym, uvildig og fortrolig rådgivning i Frivilligcentret hver tirsdag i tidsrummet kl. 15.30 – 18.30. Der skal bestilles tid. Læs mere her.
Virksomhedmentor - Har du brug for at tage et nyt skridt i din virksomhed? Så kan du få hjælp hos Frivilligcentrets virksomhedsmentor ... Se mere her.
Åbne fællesskaber
I åbne fællesskaber mødes man om en aktivitet, der f.eks. kan være sang, musik eller bevægelse. Andre mødes til caféaften.
Mindfulness – Fælles meditation er for dig, der ønsker at træne mindfulness sammen med andre. Nybegynder eller øvet – alle er velkomne. Meditationsforløbet strækker sig over følgende 4 mandage: 15.1., 2.1., 29.1. og 5.2. kl. 17.00 - 18.00. Foregår i Frivilligcentret, Øverødvej 246 A Holte. Læs mere her.
Rytmegruppe Rudersdal - Eksperimenterende begynder-rytmegruppe for voksne. Hver anden onsdag fra kl. 14 til 15.30. Fortsætter hver onsdag frem til den 26. april hos aktivitetscentret På Sporet i Holte. Se mere her.
Mariehøjkoret - Koret på Mariehøjcentret er for korsangere og musikere. Kom og vær med tirsdage fra 9.45 – 11.45 i Kulturcenter Mariehøj. Frem til og med den 11. juni 2024. Se mere her.
Lydcirkel - Kom og prøv om du kan finde din egen unikke stemme og lade den indgå harmonisk i lydcirklen - og oplev healingen der følger med. Starter igen fra den 2. april 2024. Hver anden tirsdag fra kl. 17.00 – 18.15 i april og maj 2024. Læs mere her.
Familiecafe for handicapfamilier Er du forælder til et barn, en ung eller en voksen med udviklingshandicap? Så er du velkommen alene eller sammen med dit barn, når Forældreforeningen i Rudersdal holder åben familiecafé onsdage 7. feb., 3. april, 5. juni kl. 16 - 19. Du behøver ikke at tilmelde dig. Foregår i Frivilligcenter Rudersdal, Øverødvej 246 A i Holte. Læs mere her.
Rudersdal går sammen – vil du gå med? - Facebookgruppe for alle, der vil gå sammen.
Start din egen gruppe
Alle grupper igangsættes at frivillige, som brænder for både fællesskaber og den gruppe, de deltager i. Det er medmenneskeligheden der driver værket.
Hvis du ønsker at starte en ny selvhjælpsgruppe, kan du få hjælp til at komme i gang i Frivilligcenter Rudersdal. Du kommer på kursus, bliver en del af et netværk og får hjælp til at forme din ide, rekruttere deltagere, finde lokaler osv.
Skriv til
Se også
Seneste nyheder
