Skip to main content

Program for efteråret

Nye samtalegrupper, individuelle tilbud og åbne aktivitetsfællesskaber i efteråret 2024
 
Frivilligcenter Rudersdal er klar med et stærkt program for efteråret med selvhjælpsgrupper, åbne aktivitetsfællesskaber og individuelle tilbud for mennesker, der gerne vil finde deres egne ressourcer til at komme igennem en livskrise eller folde sig ud i fællesskaber.
 
Sidste år var der 419 tilmeldt, og mange har fået stort udbytte af at deltage i de forskellige tilbud, som har fået fine evalueringer. 58 frivillige driver grupper og tilbud og er direkte knyttet til centret.
 

SELVHJÆLPSGRUPPER
 
Sammen om snak, søde sager og spil – gruppe for arabisk talende kvinder
Vi bekæmper følelsen af at stå alene i det danske samfund i fællesskab. Oplever du at du som arabisk talende ofte står alene på jobbet, i skolen eller fritidslivet? Mangler du nogen at dele dine tanker med? Så er du velkommen i vores nye gratis gruppe, hvor arabisk talende er sammen om at udveksle tanker og erfaringer på en hyggelig og sjov måde. Se mere
Start 15. august 
 
Sammen om livet – unge mod ensomhed
Er du en af dem, som mangler nogen at dele dine tanker om livet med, så er du ikke alene. I denne gruppe møder du andre unge som også har brændt sig på fællesskabet – for ingen skal stå alene i hverdagen. Se mere
Start 19. september 
 
Sorggruppe
Sorggruppeforløb er for dig der har mistet en kær, og som savner et sted at dele dine sorger og bekymringer og alt det, der tynger efter et dødsfald. Sorggruppen mødes i Frivilligcenter Rudersdal, Øverødvej 246A, 2840 Holte. Se mere
Start 25. September 
 
Psykisk Vold – samtalegruppe for kvinder
Har du været, eller er du udsat for psykisk vold fra din eksmand eller fra din partner? Så kan du få hjælp til at komme videre i en selvhjælpsgruppe for kvinder, der hjælper kvinder. Se mere
Start 26. september 
 
Pårørende til syge - samtalegruppe
Er du tæt på et menneske med langvarig, kronisk eller alvorlig sygdom, så er en selvhjælpsgruppe for pårørende måske noget for dig! Se mere
Start 30. september 
 
Fællesskab i efterårsmørket - gruppeforløb for voksne mod ensomhed
Mangler du nogen at dele dine tanker om livet med? Så er du velkommen i vores nye gratis gruppe, hvor voksne er sammen mod ensomhed. Se mere
Otte torsdage fra 15 – 17 Start 14.november 
 
Samtalegruppe for voksne børn af demente
Er din hverdag udfordret af, at en af dine forældre er ramt af demens? Er du i tvivl om, hvordan du tackler dine forældres liv med demens? Og dit eget? Så er du velkommen i denne gruppe, hvor du møder ligesindede og kan dele de mange svære oplevelser og tanker med mennesker, der forstår situationen. Se mere
Gruppen er i gang 
 

INDIVIDUELLE TILBUD
 
Bisidder-ordning
Tag en bisidder med når du skal til et vanskeligt møde, eller en samtale du frygter. Den frivillige bisidder er et medmenneske, som støtter dig i at blive set, hørt og forstået i mødet med fx en offentlig myndighed eller i sundhedssystemet. Se mere
 
Jobmentor for ledige
Frivillige mentorer tilbyder hjælp til ledige, der gerne vil i gang på arbejdsmarkedet. Se mere
 
Personlig økonomi og gældsrådgivning
Hver tirsdag fra 6. august kl. 15.00 - 17.00 Se mere
 
Livs coaching
Har du en drøm eller et mål, som du ønsker støtte til at lykkedes med? Frivilligcentrets to coaches tilbyder gratis individuelle coaching-forløb for dig, der gerne vil have støtte til at opnå dine drømme eller mål. Se mere
 
Virksomhedsmentor
Frivilligcenter Rudersdal tilbyder et gratis individuelt samtaleforløb med en virksomhedsmentor med lang erfaring som erhvervsleder. Se mere

Mød borgerrådgiveren
Den første mandag i hver måned kan borgerne møde Borgerrådgiver Birgitte Elisa Ohlendorff i Frivilligcentret i Kulturcenter Mariehøj i Holte. Det er ikke nødvendigt at bestille tid. Man kommer til i den rækkefølge, man møder op. Se mere
2. september, 26. september 10 – 14
 

ÅBNE AKTIVITETSFÆLLESSKABER
 
March mod Ensomhed
Støt op om kampen mod Ensomhed og gå med, når marchen ankommer til Rudersdal.
Du kan også deltage i fællesspisning mod ensomhed som foregår i aktivitetshuset På Sporet, Rønnebærvej i Holte. Se mere
11. og 12. august 
 
Mariehøjkoret
Vil du synge i blandet kor?
Ny sæson hver tirsdag fra 10 - 12 i Frivilligcenter Rudersdal. Se mere
Start august 2024 
 
Skriveterapi - vær din sjæls detektiv
Med skriveterapi kan du lære dig selv bedre at kende og samtidig styrke din psykiske sundhed (faktisk også din fysiske). Se mere
6 mandage kl. 17 – 19 Start 23 september 
 
Lydcirkel
At lave lyd sammen med andre er meget healende og det kan også være rigtigt sjovt. Kom og prøv om du kan finde din egen unikke stemme og lade den indgå harmonisk i lydcirklen - og oplev healingen der følger med.
Hver anden tirsdag fra 17– 18.15 hos På Sporet, Rønnebærvej 19 i Holte. Se mere
Start september 
 
Rytmegruppe for voksne
Vil du være med i en eksperimenterende begynder-rytmegruppe for voksne? Birgitte Jacobsen er frivillig leder af gruppen. Hun er musiker, spiller klaver, guitar og harmonika, mest rytmisk musik. Hun er også erfaren korleder.
Hver anden onsdag fra 13.30 til 15 i annekset til "På Sporet", Rønnebærvej 19, Holte. Se mere
Start september 
 
Demenskursus
Gratis kursusforløb om demenssygdommen, hverdagens kommunikation og jura. Tre gange fra 17-19. Se mere
Start den 8. oktober 
 


Antal visninger 197