Enlige mødre fra Ukraine og Syrien har fået en tidlig julegave. De har nemlig fået gavekort til Lyngby Storcenter takket være en flot donation på 75.000 kroner fra Thorvald Larsen og Hustru Ingeborg Skovs Fond.

Gavekortreceptionen vakte glæde blandt de ukrainske mødre

• Nu kan jeg købe en julegave til min søn, sagde en af kvinderne
• Jeg er lige flyttet fra bostedet for ukrainere til en lille lejlighed, og vi mangler mange mange ting, så det er en stor hjælp, sagde en anden.

Workshop om håb
I forbindelse med gavekort receptionen deltog mødrene fra Ukraine også i en workshop om håb, som Simon Durmus Kay fra Røde Kors stod for. Der er meget der tynger, når man er flygtet fra krig og bosat i et andet land. Og derfor ekstra meget brug for at finde håbet – og se de små handlinger, som man selv kan gøre noget ved.

En undersøgelse fra forskere fra Institut fra Psykologi KBH Universitet viser at 83 % ukrainere angiver, at det største problem i hverdagen er bekymringer om familien derhjemme. Hver fjerde mener selv, at de har symptomer på posttraumatisk stressforstyrrelse. Mange er begyndt at falde til i Danmark og 60 % siger at de ønsker at blive i landet, selv når krigen ikke længere udgør en trussel mod deres hjemby. Men usikkerhed om fremtid, indtjening, bolig osv.

Overvældende
På mødet fik kvinderne mulighed for at dele oplevelser af, hvad der giver håb og hvad der tager håbet fra en og vækker bekymringer. Bekymringerne fylder:

• Jeg er bange for at blive fyret. Jeg har en skulderskade, så jeg har været sygemeldt fra jobbet, og nu siger min chef, at jeg bliver fyret, hvis jeg ikke kan komme på arbejde om to uger.
• Min spand er helt fuld. Det er simpelthen så svært at finde tid til at passe arbejde og passe børn
• Jeg lever for børnene. Der er ikke tid og plads til at gøre noget for mig selv.
• Jeg bærer på en stor sorg. Vi er i sikkerhed. Men vi lever adskilt fra min mand og mine børn har ikke en far i hverdagen.
• Jeg er holdt op med at se nyheder, for jeg kan alligevel ikke gøre noget.

Håb og handlemuligheder i nuet
Simon inviterede deltagerne til at overveje, hvad, der giver håb i nuet, hvor vi selv er med til at påvirke vores liv. Hvad giver energi og glæde? Hvad kan vi være taknemmelige for. Selvom kvinderne fra Ukraine ikke er på toppen, så er der ting de er taknemmelige for:

• Mine børn er i sikkerhed. Jeg er i sikkerhed.
• Vi prøver at fokusere på, at børnene kommer i skole og at der er nogle udviklingsmuligheder for dem her
• Jeg bruger min fritid til at være frivillig og skaffe penge til familien derhjemme.
• Tak for hjælpen fra danskerne i denne svære tid

Trivselsråd
Simon fra Røde Kors gav et par gode råd med:

• Fokus på det, du har kontrol over, og som du selv kan påvirke, såsom kost, tanker og medieforbrug.
• Bær over med dig selv. Når tingene ikke går som planlagt, så husk at være omsorgsfuld over for dig selv og giv dig selv en ny chance.
• Deltag i trivselsgrupper, hvor du kan dele tanker og få inspiration fra andre.

Film på dansk
Se korte film om hvordan du kan undgå stress og fremme trivsel på Røde Kors hjemmeside her: 
https://www.rodekors.dk/trivsel/stress

Film på ukrainsk: 
https://www.rodekors.dk/%D0%94%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%BE%D0%B1%D1%83%D1%82

Tak for en inspirerende og håbefuld aften!