Nyheder

Frist for indsendelse af tilskudsregnskab til § 18 udsættes

Frist for indsendelse af tilskudsregnskab til § 18 udsættes

  Til de foreninger i Rudersdal Kommune, der skal aflægge regnskab for tilskud til § 18 -...

Corona-guide

Corona-guide

Hjælp til borgere, frivillige og foreninger under coronakrisen Opdateres løbende (opdateret...

Vis foreningen frem - Foreningsbazar - 19. april - UDSAT

Vis foreningen frem - Foreningsbazar - 19. april - UDSAT

                       ...

Vi står sammen – hver for sig

Vi står sammen – hver for sig

         Danmark lukker ned, og det gør vi også i Frivilligcentret. Vi...

Corona - vi passer på hinanden

Corona - vi passer på hinanden

  Vi hilser på nye måder, vinker og holder afstand og passer på hinanden i...

  • Frist for indsendelse af tilskudsregnskab til § 18 udsættes

    Frist for indsendelse af tilskudsregnskab til § 18 udsættes

  • Corona-guide

    Corona-guide

  • Vis foreningen frem - Foreningsbazar - 19. april - UDSAT

    Vis foreningen frem - Foreningsbazar - 19. april - UDSAT

  • Vi står sammen – hver for sig

    Vi står sammen – hver for sig

  • Corona - vi passer på hinanden

    Corona - vi passer på hinanden

Gåture og effekten på såvel det fysiske som det mentale helbred

G tur Krftens Bekmpelse 1

Den 30. januar afholdt Kræftens Bekæmpelses Lokalforening et spændende foredrag om gåture og deres effekt på såvel det fysiske som det mentale helbred.

Aftenen startede med fælles forårssang og musik ved Jørgen Rassing, frivillig i Senfølger efter kræft-gruppen. 

Projektleder Hanne Munk Scheller fra Kræftens Bekæmpelse inspirerede herefter de ca. 70 deltagere med konkret viden og opfordringer til at holde sig fysisk i gang.

I en lille pause blev alle deltagere aktiveret.

Hovedbudskabet i foredraget:

Når du går, arbejder dine muskler, som sender stoffer ud i blodet og videre op til din hjerne. Effekterne af dette er:

  • 🤓du husker bedre
  • 😍 du får mere overskud
  • 😁du kommer i bedre humør

Desuden forbedres

  • 💕 dit kredsløb
  • ⚖️ din kropsvægt stabiliseres eller minimeres
  • 😴 din nattesøvn bliver bedre

- OG  🚶🏼🚶🏽🕺🏼💃🏼🚶🏼🚶🏻🚶🏾

går du sammen med andre, så går snakken også meget bedre!

👣 så kom ud og gå en tur hver dag!

Med venlig hilsen

Susanne Stampe, Birkerød

 

OBS:

I Frivilligcenter Rudersdal søger vi lige nu gå-værter til vores kommende gå-grupper. Hvis du er interesseret, kan du henvende dig til info@frivilligcentret.dk eller på telefon 45 89 00 56.