Nyheder

Corona – Vi holder Frivilligcentret åbent

Corona – Vi holder Frivilligcentret åbent

  Som alle ved præsenterede myndighederne på et pressemøde fredag eftermiddag en række nye...

Frivilliguge for bæredygtige fællesskaber

Frivilliguge for bæredygtige fællesskaber

  Find vej til nye bæredygtige fællesskaber, når frivillige, foreninger og grupper slår...

Naturen kalder

Naturen kalder

     Friluftsliv er godt for både den mentale og fysiske sundhed og der var masser...

Velkommen til Trørød Grundejerforening

Velkommen til Trørød Grundejerforening

                         Varmt...

Velkommen til Nynne Lysgaard

Velkommen til Nynne Lysgaard

For en lille måned siden fik vi en dejlig mail fra Nynne Lysgaard. Hun skrev, at hun gerne...

  • Corona – Vi holder Frivilligcentret åbent

    Corona – Vi holder Frivilligcentret åbent

  • Frivilliguge for bæredygtige fællesskaber

    Frivilliguge for bæredygtige fællesskaber

  • Naturen kalder

    Naturen kalder

  • Velkommen til Trørød Grundejerforening

    Velkommen til Trørød Grundejerforening

  • Velkommen til Nynne Lysgaard

    Velkommen til Nynne Lysgaard

Gåture og effekten på såvel det fysiske som det mentale helbred

G tur Krftens Bekmpelse 1

Den 30. januar afholdt Kræftens Bekæmpelses Lokalforening et spændende foredrag om gåture og deres effekt på såvel det fysiske som det mentale helbred.

Aftenen startede med fælles forårssang og musik ved Jørgen Rassing, frivillig i Senfølger efter kræft-gruppen. 

Projektleder Hanne Munk Scheller fra Kræftens Bekæmpelse inspirerede herefter de ca. 70 deltagere med konkret viden og opfordringer til at holde sig fysisk i gang.

I en lille pause blev alle deltagere aktiveret.

Hovedbudskabet i foredraget:

Når du går, arbejder dine muskler, som sender stoffer ud i blodet og videre op til din hjerne. Effekterne af dette er:

  • 🤓du husker bedre
  • 😍 du får mere overskud
  • 😁du kommer i bedre humør

Desuden forbedres

  • 💕 dit kredsløb
  • ⚖️ din kropsvægt stabiliseres eller minimeres
  • 😴 din nattesøvn bliver bedre

- OG  🚶🏼🚶🏽🕺🏼💃🏼🚶🏼🚶🏻🚶🏾

går du sammen med andre, så går snakken også meget bedre!

👣 så kom ud og gå en tur hver dag!

Med venlig hilsen

Susanne Stampe, Birkerød

 

OBS:

I Frivilligcenter Rudersdal søger vi lige nu gå-værter til vores kommende gå-grupper. Hvis du er interesseret, kan du henvende dig til info@frivilligcentret.dk eller på telefon 45 89 00 56.