Eksistentielle samtaler mod ensomhed
Oplever du ensomhed eller savner du dybere samtaler? Deltag i et trygt fællesskab.
Flere mænd i Fællesskaber
I mandegruppen vil du møde et trygt rum, hvor mænd kan mødes, dele erfaringer og finde støtte hos ligesindede.
Pårørende til sygdom
Er du tæt på et menneske med langvarig, kronisk eller alvorlig sygdom, så er en selvhjælpsgruppe for pårørende måske noget for dig!
Power Up – Forældregrupper
Har du døtre, der har det svært med skolen, og vil du møde andre forældre i lignende situation? Så er denne gruppe måske noget for dig.
Power Up – Pigegrupper
Kom med i Power Up – et trygt og hyggeligt og gratis gruppeforløb for piger i 7. og 8. klasse, der har svært ved at komme i skole.
Psykisk vold
Har du været, eller er du udsat for psykisk vold fra din eksmand eller fra din partner? Så kan du få hjælp til at komme videre i en selvhjælpsgruppe for kvinder.
Sammen i naturen
Ny gruppe bruger naturen til at fremme vores fysiske og psykiske velvære. Kom med ud i naturen, når vi starter et gratis seks ugers forløb
Sammen om stress
Kortvarig stress er ikke et problem, men bliver den langvarig, er den skadelig og sætter sig i både krop og sind.
Sammen som neurodivergente
Ny gratis samtalegruppe om trivsel, styrker og fællesskab for voksne med diagnoserne ADHD/ADD og/eller Autisme.
Samtalegruppe for voksne børn af demente
Er din hverdag udfordret af, at en af dine forældre er ramt af demens? Er du i tvivl om, hvordan du tackler dine forældres liv med demens? Og dit eget?
Selvhjælpsgruppe for personer med nedsat syn
Har du nedsat syn, og har du brug for at tale med andre i samme situation? Så er du velkommen i vores nye gratis selvhjælpsgruppe for svagtseende.
Skriveterapi
Ved regelmæssig skrivning opnår man et dybere kendskab til sig selv og man begynder at forstå sine værdier, reaktioner og indstillinger til livet og andre på en ny måde.
Sorggruppe
Sorggruppeforløb er for dig der har mistet en kær, og som savner et sted at dele dine sorger og bekymringer og alt det, der tynger efter et dødsfald.
Antal visninger 9656
Se aktiviteter og tilbud
Hvad er selvhjælp?
Selvhjælpsgrupper er hverken terapi eller behandling. Styrken ligger i det fællesskab, der opstår, når mennesker i samme situation mødes og udveksler erfaring med hinanden. Selvhjælp betyder ikke, at du bare skal hjælpe dig selv. Det betyder, at du sammen med ligesindede finder kræfter og energi til at blive stærkere og hele med opbakning fra andre.