Den 21. oktober starter et nyt forløb af samtalegruppen ”Sammen som neurodivergente” hos Frivilligcenter Rudersdal. Gruppen er for voksne med ADHD, ADD og/eller autisme. Der er plads til seks til otte deltagere, og det er gratis at deltage.

Det er sjældent selve arbejdet, der er det svære. Det er de fire timers workshop uden pause, eller frokostpausen, hvor man skal small-talke, mens man spiser. Det er teamdagen, hvor programmet ændrer sig undervejs. Det er julen, hvor traditioner, travlhed og forventninger tårner sig op.

For mange neurodivergente voksne kan udfordringerne i dagligdagen være svær at forklare til nogen, der ikke selv oplever verden på samme måde. I samtalegruppen ”Sammen som neurodivergente” behøver man ikke at forklare sig - for menneskene i rummet kender det.

Hvad sker der i gruppen?

Møderne er uformelle. Der er ikke noget program, man skal nå igennem, og der er hverken undervisning eller behandling.

Hvert møde begynder med et tjek ind og en siden sidst-runde. Derefter præsenterer facilitatoren et tema, som gruppen selv har indflydelse på. Emnerne kommer fra hverdagen, og kan f.eks. være:

•      Hvordan trives jeg i dagligdagen, i parforholdet og i familielivet?

•      Hvordan trives jeg på arbejdspladsen eller uddannelsen?

•      Hvordan håndterer vi lange møder, teamevents og frokostpauser?

•      Når hjertet, kroppen og hjernen ikke vil det samme

•      Julen med dens traditioner, travlhed og forventninger, og hvordan der kan blive plads til både dig og de andre

Der er mindst et par pauser undervejs i hvert møde. Alle er på lige fod, og alt hvad der deles i rummet, bliver i rummet.

Håbet er, at deltagerne går derfra med en ny forståelse for egne styrker, med blik for de kompetencer neurodivergente bringer med på arbejdsmarkedet, og med konkrete idéer til hverdagen og til samværet med neurotypiske.

Hvem kan deltage?

Gruppen er for voksne mellem 25 og 65 år med tilknytning til arbejdsmarkedet. Det er en forudsætning, at du er diagnosticeret med ADHD, ADD og/eller autisme.

Det kræver også, at du har lyst til at dele noget af dig selv. Ikke hver gang og ikke om alt, men gruppen fungerer kun, hvis der bliver sagt noget. Dog er det helt i orden at være stille på en dårlig dag.

Man regner med, at 15 til 20 procent af befolkningen er neurodivergente på den ene eller anden måde. Mange lever uden diagnose, så tallet er formentlig højere. Du er med andre ord langt fra alene, selvom det ofte føles sådan på arbejdspladsen.

Hvem faciliterer?

Nils W. Lorentsen er 63 år og blev sen-diagnosticeret med ADHD i 2025. Han har mere end tyve års erfaring med at støtte både enkeltpersoner og teams inden for ledelse, karriere og personlige kriser, og han er blandt andet uddannet i konflikthåndtering, i Enneagrammet og som TRiM Coach. Han har en lang karriere bag sig som leder og konsulent og arbejder i dag særligt med neurodivergens, både i privatlivet og på arbejdsmarkedet.

Til det nye forløb er Jesper Rasmussen kommet til som frivillig medfacilitator. Til hverdag arbejder Jesper som projektleder, og han har selv været med i forløbet ”Sammen som neurodivergente”.  Som facilitator bringer Jesper derfor erfaringer fra at sidde med ved bordet i samtalegruppen. Han siger om at gå ind i arbejdet:

”Jeg glæder mig til at komme i gang. Det, jeg håber, at gruppen kan give folk, er en oplevelse af, at man ikke er den eneste, der har det sådan. Jeg har selv haft stor gavn af forløbet, og der oplevede jeg, at der sker noget, når man sidder sammen med nogen, der ikke skal have alting forklaret først.”

Praktisk

Opstart: Onsdag den 21. oktober 2026, kl. 17-19

Forløb: Otte onsdage. Sidste mødegang er den 9. december 2026.

Sted: Frivilligcenter Rudersdal, Kulturcenter Mariehøj, Øverødvej 246 A, 2840 Holte. Mødelokale 212.

Tilmelding: Tilmeld dig her

Har du spørgsmål, kan du ringe på 45 89 00 56 eller skrive til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den..