Tiden efter Arbejdslivet

• Et afklaringsforløb for seniorer, der har forladt arbejdsmarkedet (helt eller delvist)

Otte tirsdage kl. 14.00 – 16.30 med opstart d. 20. oktober 2026

https://frivilligcenterrudersdal.nemtilmeld.dk/790/

Forskning viser, at de fleste seniorer primært planlægger økonomi og andre praktiske ting. Langt færre tænker på spørgsmål som struktur i hverdagen, identitet, sociale relationer, mening og formål, selv om netop disse faktorer har stor betydning for, hvordan man trives efter arbejdslivets ophør. 

Derfor oplever mange, at overgangen til den nye livsfase kommer som en større omvæltning, end de havde forestillet sig.

I denne samtalegruppe kan du udforske denne nye livsfase sammen med andre, som står i samme situation. Det er ikke ’et kursus i at blive pensionist’, men et afklaringsforløb hvor du gennem refleksionsøvelser personligt og i gruppen, får øjnene op for de forskellige faktorer, der knytter sig til overgangen til det nye liv.

I en hyggelig og uhøjtidelig atmosfære vil der være plads til både refleksion, genkendelse, inspiration og grin. Det handler ikke om at finde de “rigtige svar”, men om at dele erfaringer, stille spørgsmål og opdage nye veje i fællesskab.

Hvem kan deltage?

Gruppen er for seniorer, der for nylig er stoppet med at arbejde – uanset om du er gået på pension, efterløn eller har afsluttet dit arbejdsliv af andre grunde.

Det vigtigste er, at du er nysgerrig på overgangen til den nye livsfase, og åbent vil snakke med andre i samme situation.

Som deltager vil du:

• Reflektere over overgangen fra arbejdsliv til frit liv – både det positive og det udfordrende
• Dele synspunkter, tanker og erfaringer med andre, der forstår, hvor du er i livet
• Få ny inspiration til hverdagen, fællesskaber, aktiviteter og livskvalitet
• Mærke at du er en del af et fællesskab, hvor man kan tale åbent og fortroligt.

Hvad kan du forvente?

Gruppen mødes i en uformel og lukket kreds, så man kan lære hinanden at kende og møde gensidig respekt. Det betyder, at du kan tale frit og blive mødt med tillid – uden at noget bliver bragt videre.

Samtalerne tager udgangspunkt i deltagernes egne tanker og oplevelser.

Vi taler om temaer som:

• Overgangen til tiden efter arbejdslivet – forventninger, frihed, tab af struktur, nye roller og identitet
• Sociale relationer – at bevare gamle netværk og skabe nye fællesskaber
• Formål og bidrag – hvordan man kan fortsat bruge sine kompetencer og erfaringer
• Interesser og læring – ny viden, hobbyer, frivilligt arbejde, motion & bevægelse, digitale kompetencer mm.
• Livskvalitet og fremtid – fysisk og mental sundhed, trivsel og økonomi.

Gruppen er på max. 10 deltagere.

👥 Du møder:

Gruppen faciliteres af tre frivillige, der selv er på vej ind i den nye livsfase:
Ulla Jarulf, cand.jur. og juridisk rådgiver i Ældre Sagen, Henny Wilfert, som er erhvervspsykolog og tidligere HR Direktør og Henrik Hauschildt Juhl, som har bestridt flere direktørstillinger i offentligt regi. De tre, som deltager på skift i forløbet, vil alle bidrage med viden og inspiration om livskvalitet, trivsel og fællesskab.

📍 Hvor og hvornår:

Sted: Frivilligcenter Rudersdal, Øverødvej 246A, 2840 Holte, Lokale 220
Tid: tirsdage kl. 14 -16.30 med start d. 20. oktober 2026. 

Facilitatorerne er uddannet gennem FriSe Danmarks kursus for facilitatorer af grupper.

Tilmelding: via: https://frivilligcenterrudersdal.nemtilmeld.dk/790/

Vi vil efterfølgende kontakte dig telefonisk for fælles afklaring af form og forventninger m.v.

For mere info kontakt: Mette Møllgaard, tel. 45 89 00 56 eller mail: Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

🌿 Et nyt kapitel begynder – og du er forfatteren.